好感度アップの目元トレーニング！

皆さん、こんにちは。MUSPちゃんです。 今回も第一印象で好感度アップの鍵となる、目元のトレーニングを一緒にやってみましょう！！ 動画に映るトレーナーの目が👀パッチリと大きくて、動きがスピーディー！！目の周りの筋肉の瞬発 […]

第一印象は目元の開き度合いが鍵！

こんにちは、皆さん！MUSPちゃんです。 11月・12月はパーティ―シーズンでより人と逢う機会が増えますね！通常よりも第一印象をさらに良くする方法をご紹介します。第一印象は、なんといっても目元の開きが鍵！目の瞼の開き具合 […]

秋冬から強くなる【噛みしめ】について

皆さん、こんにちは。MUSPちゃんです。 寒さがすこし増してきましたね。 ハローウィンからクリスマス、そして年末の忙しさが迫っていくこの季節、無意識に歯を食いしばってしまう方が増えていきます。これが歯や顎関節に負担をかけ […]

首の中心部にハリを！二重あごやタルミ改善トレーニング

トレーニング内容 顎先を30度あげてお口をポカンと開けます。(後頭部が少し肩に乗るぐらい楽に首を後に引いてみましょう) 顎さきに力を集中し、下顎をゆっくり前にだし、前に出し切ったら喉仏にも力をいれて5秒キープします。ゆっ […]

モノマネ顔芸と顏筋トレーニング？

今回は、MUSPちゃんの笑顔づくりの師匠、KTYフェイスジムの創始者・Katsuyo先生が、先週の日曜日の情報番組「シューイチ」に出演しましたので情報共有をさせてください！！！ 番組では、モノマネ芸人のコロッケさんやキン […]

【習慣化】上唇を挙げるトレーニング

この表情筋は、意識しないと中々使えない筋肉です。前回の配信でもご案内しましたが、上唇挙筋(じょうしんきょきん)を意識して使うと、歯を出して笑う習慣がつきやすく、いざカメラを向けられた時に唇を挙げて歯をキラリと出したスマー […]

口角の位置、下がってきていませんか？

皆さん、こんにちは！MUSPちゃんです。 前回の配信では、いつもニコニコの私が 突然イライラ怒りのMUSPちゃんに様変わりしました。 口角の位置がさがり、キュッと目尻が斜めに釣り上がった難しい顔をしているだけで、相手に不 […]

口輪筋・口周りの筋肉の可動域を広げるトレーニング

■トレーニング内容■ １．上の歯8本を出す。 上唇の底辺部は極力水平に横に広げて5秒キープします。 下の歯８本を前に出す 顎先に力をいれ歯を８本だしながら前に出し5秒キープします。 ※この時のポイントは二重顎部分に力をい […]

イライラや不安が口元のコリとなる！？

皆さん、こんにちは！ いつも笑顔のMUSPちゃんですが、私だって皆さんと同じように 怒ったり、泣いたり、イライラするときがあります。 そんなネガティブな感情がつづくと、顔の筋肉も体の筋肉と同じようにコリが生じることをご存 […]

唇を蝶々の形にして、口の筋トレ強化!?

MUSPちゃんの笑顔のための筋トレ方法💪✨ 皆さん、こんにちは！今回もMUSPちゃんが、口周りの筋肉を鍛える方法をお教えします。意外と唇の使い方を意識していない方が多いですが、上唇上の筋肉の使い方を知ることで、健康的な笑 […]

どうして口の筋肉を鍛える必要があるの？

口の筋肉を鍛えて、健康をキープしよう！ こんにちは！MUSPちゃんです😊 今日は、「歯とお口の健康を支える大切な筋肉」についてお話しします！ 私たちの口の中には、「口輪筋（こうりんきん）」と「咬筋（こうきん）」という2つ […]

口をタテに開けて、顔の輪郭をスッキリさせよう！

日頃から、口をタテに開く動きを真似してみてください。この動作を習慣にすることで、顔のエラの原因となる筋肉の緊張が和らぎます。 ♦前回の配信動画もぜひ復習してみてくださいね♪ MUSPスマイルプロジェクトのお知らせ ポイン […]

歯医者発！クリーニング＋表情筋ケアで、お口と笑顔をアップデート！

歯のクリーニングだけではもったいない！虫歯予防に加え、笑顔を輝かせる新習慣を提案します。   表情筋トレーニング３つのメリット 歯磨きするように口周りの筋肉を鍛えると嬉しいことばかり！ 老化予防 たるみ、シワ対 […]

MUSPスマイルプロジェクトのお知らせ

長い間、コロナ対策としてマスクの着用が続きました。マスクの下での生活は、知らず知らずのうちに呼吸や表情に影響を与え、口がぽかんと開いたままになったり、あごに力が入ったり、口角が下がってしまうことが増えています。その結果、 […]

來山先生書籍発売

都立家政南口歯科 院長の來山 修三先生の書籍「日本人にもっと知ってほしいこと」が発売されました。ぜひお手にとって読んでみてください。