イライラや不安が口元のコリとなる！？
- トレーニング
皆さん、こんにちは！
いつも笑顔のMUSPちゃんですが、私だって皆さんと同じように
怒ったり、泣いたり、イライラするときがあります。
そんなネガティブな感情がつづくと、顔の筋肉も体の筋肉と同じようにコリが生じることをご存知ですか？イライラや不安、ストレスが続くと、私たちの顔は強張りやすくなります。また思考習慣が表情癖となって表れ、顔パーツまわりに強いコリが固定化していってしまうのです。
なぜ顔はコルのか？
ネガティブな感情が続くと、交感神経が優位になり、全身の筋肉が硬直します。顔の表情筋も例外ではなく、強縮が続くとコリが固定化。これが慢性化すると、シワやたるみの原因になってしまいます。
また、顔のコリを放置すると血流が悪くなり、くすみやシワが深くなるだけでなく、筋肉の柔軟性が失われ、肌のハリも減少。若さや元気な印象が薄れてしまいます。
🌟顔のコリを見分ける3つのポイント🌟
- 顔のエラハリや左右差が強くなっている
- 歯を出して笑うことが極端に苦手
- ほうれい線やマリオネット線が目立ってきた
これらに心当たりがある方は、ぜひ口周りのコリをストレッチするエクササイズを行ってください！
次回の配信では、簡単にできる口周りのコリを解消するストレッチ動画をお届けします。お楽しみに！😊
