好感度アップの目元トレーニング！
- トレーニング
皆さん、こんにちは。MUSPちゃんです。
今回も第一印象で好感度アップの鍵となる、目元のトレーニングを一緒にやってみましょう！！
動画に映るトレーナーの目が👀パッチリと大きくて、動きがスピーディー！！目の周りの筋肉の瞬発力とキープする持久力は日頃からのトレーニングの賜物です！
ぜひ皆さんも1回3セット！
(10秒を1セット)&朝晩で1ヶ月は続けてみて下さい。
徐々に左右に動かすスピードが速くなり、上瞼に力を入れる事がスムーズにできるようになりますよ。
※但し感じ方に個人差はあります。
トレーニング内容
- 首の姿勢を整え、顔や頭は真っ直ぐに正中線上に置いて準備します。
- 右手の人差し指を、外側に角度45度斜めにポイントします。
左手も同様に行い、睨みつけるポイントを設定してください。 - 上瞼に力をいれ、その点を睨みつけて、左右に10秒、テンポよくつづけます。10秒終わったら、1度目を開いたまま真正面に焦点を合わせてから、また繰り返します。(1回3セットは推奨！)
- この睨みつけた時のポイントは、上瞼外側の筋肉に負荷が強めにかかる事です。
